Es importante conocer tus prioridades para poder vivir acorde a tus principios. Muchas veces se pierden entre el ruido del estilo de vida actual. Prisas, horarios restrictivos, obligaciones y modelos sociales, poco tiempo para una misma…
Pero no todo es negativo. También hay mucha más concienciación sobre el bienestar propio en la actualidad. Cada vez se le da más importancia a la inteligencia emocional y desde aquí quiero reiterar su importancia.

Muchas veces es necesario hacer un “reset”, desactivar el piloto automático. Parar para repasar y ser consciente de lo que tenemos y de cuales son nuestros objetivos reales.

Párate y pregúntate:

• ¿Lo que estoy haciendo hoy, me acerca a donde quiero estar mañana?
• ¿Estoy con la/s persona/s adecuada?
• ¿Soy consciente de mis objetivos reales de vida?

Si tienes respuestas claras y definidas, felicidades. Eres una persona con una ruta marcada y este echo en sí, es la mejor motivación para obtener cualquier cosa que te propongas. Sin embargo, si tienes que pensar demasiado para responder… bienvenidos al club de la incertidumbre que es la vida.
Y como cada persona podría continuar la lista de mil maneras distintas, he reducido la pirámide de prioridades a las necesarias para tod@s. Por que sin una base, podemos tener la sensación de desorden. Esto puede manifestarse por sentirte que no estas siendo tu mism@, o que las acciones que emprendes no te llenan y sabes que hay “algo” que falla.

Pilares básicos

•  30min. de ejercicio 3 veces por semana.
•  Lleva una dieta saludable y equilibrada. Adáptala a tus necesidades.
•  Organiza tus revisiones médicas. La prevención es la mejor medicina.
•  Cuida cualquier carencia que tengas. Acepta tus limitaciones para vivir con más tranquilidad.

• No luches contra tus sentimientos, son legítimos y tienen una razón de ser. Escúchalos.
• Re-descúbre tus hobbies y dedícales parte de tu tiempo.
• Se tu misma, muestra al mundo tu real “yo”.
• Encuentra cada semana tiempo para ti. Cuídate.
• Corta con las relaciones tóxicas. Personas interesadas o que no te hacen bien. Puede ser duro, pero a la larga es lo mejor.
• Los sentimientos no se pueden cambiar, pero sí la conducta que adaptamos ante ellos.
• ¡Quiérete!

• Busca más tiempo para estar con tu familia.
• Cuida las amistades verdaderas. Aquellas que siempre están allí, para lo bueno y para lo malo.
• Planea actividades comunes de calidad. Colecciona momentos y crea recuerdos.
• ¡Haz fotos! Puede sonar superficial de entrada. Pero lo digo por experiencia, hay momentos perfectos para guardarlos en una imagen.

• Encuentra la manera de sentir una estabilidad con ingresos regulares.
• Lucha por tu trabajo soñado y ¡lánzate a emprender! Nunca sabrás si podría funcionar si no lo pruebas.
• Cambia la manera en que vives tu trabajo. Reduce la negatividad y búscale el lado bueno. ¿No es el trabajo que quieres? Piensa que te está ayudando temporalmente a crear tu base de ahorros para llegar a dónde sí quieres estar.
• Responsabilízate de tus acciones y decisiones. Aprende. Todo acaban siendo pequeñas lecciones de vida.

Disclamer:

Siempre me gusta recordar cuando hablo de temas relacionados con la psicología y salud mental, que los consejos que os doy son cosas que me han ayudado a mi, y por eso los comparto con el único objetivo de que puedan motivar a alguien para hacer “ese” cambio que necesitan. Pero no los cojáis como normas para seguir a rajatabla. Eso solo añade presión, y cada persona y su situación es un mundo. Si sientes que necesitas ayuda, acude siempre a un profesional acreditado.