Browsing Category: Desarrollo personal

Libros con un impacto positivo en la manera de pensar y ver la vida.

libros con un impacto positivo

Aprovechando que hace poco fue el día del libro, me gustaría hablar de las a veces olvidadas obras de no ficción: biografías, ensayos, estudios, libros divulgativos… Y sobre todo, de aquellos libros que al leerlos nos desafían, inspiran y transforman nuestra manera de ver y pensar en el mundo que nos rodea. Y nos invitan de manera positiva hacia un camino de crecimiento personal y desarrollo.

Oda a los libros de no ficción – Palabras que transforman

¿Por qué y cómo puede un libro ayudarte a cambiar tú vida?

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10 Actividades para la Primavera: disfrutando del aire libre

Actividades para la Primavera
Foto de John-Mark Smith

Hola a todas ¿lo notáis? ¿Esa sensación en el aire que nos anuncia que la primavera está a punto de llegar? ¡Y no, no hablo de la dichosa alergia ahaha!, hablo de cómo los días se empiezan a alargar y el sol comienza a brillar con más fuerza. Llegan los colores vibrantes. El buen tiempo nos invita a salir más al aire libre y a sumergirnos en la belleza de la naturaleza.

Así que démosle la bienvenida a la primavera ¡Es hora de aprovechar al máximo esta temporada!

Y en lugar de simplemente dejar que la primavera pase de largo, ¿por que no crear una lista de actividades que nos gusta hacer durante esta temporada? Podemos añadir a la lista también algunas actividades que nos empujen a salir de nuestra zona de confort y probar nuevas experiencias. Así que ¿qué te gustaría hacer esta primavera? ¿Qué actividades te hacen sentir más conectada contigo misma?

Ya sea disfrutar de un picnic en el parque con amigos, aprender una nueva habilidad al aire libre o simplemente tomarse un tiempo para relajarse y disfrutar del sol…

Aquí os dejo mi pequeña lista, por si alguna actividad sirve para inspirarte a ti a crear tu propia lista de deseos para esta temporada.

1.Trasplantar y reproducir tus plantas

Aprovecha el clima de la primavera, ya que es la mejor época para trasplantar y reproducir las plantas. Lo ideal es hacerlo en las horas más frescas del día, para evitar dañar nuestra planta. Yo siempre aprovecho para reproducir con esquejes algunas de mis plantas favoritas. Amplío la familia.

2. Visitar un jardín botánico

Pasear, relajarse y respirar un aire más limpio en plena época de floración.

3. Organizar un picnic en un parque

Con amigos o con la familia, disfrutar de un día al aire libre. Prepara tus mejores snacks, lleva algún juego y aprovecha el buen clima para disfrutar de la naturaleza y la compañía.

4. Practicar deporte al aire libre

Lleva tu práctica de deporte afuera. Haz estiramientos, prácticas de meditación… en armonía con la naturaleza.

5. Organizar una ruta de senderismo

Explora senderos locales. Si tenemos una montaña cerca, o un río, o un bosque; podemos empezar buscando rutas de senderismo fáciles. Siempre ir bien preparado dependiendo de las condiciones del lugar escogido, y mejor acompañado! Seguridad por encima de todo.

6. Hacer una buena limpieza de primavera en casa

Dedica un fin de semana a refrescar tu casa con una limpieza a fondo. Organiza armarios, dona artículos que no vayas a usar; y dale un toque primaveral a tu hogar con pequeños cambios como las fundas de los cojines, creando ramos decorativos …

7. Organizar un intercambio de ropa

Perfecto para después de un cambio de armario. Reúne a tus amigas, cada persona puede traer prendas que ya no use y cambiarlas por las de otras personas. Es una manera divertida de promover la sostenibilidad y renovar tu armario.

8. Hacer un proyecto artesanal

Saca el artista que llevas dentro e inspírate en la naturaleza primaveral; pinta paisajes, haz dibujos botánicos o simplemente atrévete a hacer ese DIY que siempre has querido probar. Yo este año voy a probar de crear este efecto de cerámica artesanal con pintura, masilla y un poco de barro. Sí, sí… he dicho barro ¡ahaha! Me he inspirado en este genial video de Fia Garcia DIY:

9. Planear una excursión en kayak

La primavera es una época ideal para mezclar el hacer deporte con la naturaleza. Disfruta de la sensación de deslizarte sobre las aguas con una sesión de kayak. El paddle surf también es una buena opción, pero como el equilibrio no es mi fuerte, prefiero caerme al agua en verano ¡ahaha!

10. Preparar algo especial para las vacaciones de semana santa

Por si aún no tenemos nada pensado, ya sea una escapada rápida. O si no nos vamos a mover de nuestra zona; siempre podemos crear una lista con diferentes museos, exposiciones, conciertos… aquí según los gustos de cada una!

¡Y hasta aquí mi lista de actividades para hacer esta primavera! Espero que estas ideas os inspiren a disfrutar de estos meses que vienen. Y recuerda, el momento perfecto para explorar, experimentar y crear nuevos recuerdos, lo creas tú. ¡Nos vemos bajo el sol!

Reclamar nuestro espacio y vivir con autenticidad.

Reclamar nuestro espacio y vivir con autenticidad
Foto por Guilherme Almeida

Reflexiones y lecciones de vida para enfrentar desafíos.

¡Hola a todas! Si es la primera vez que entráis en Le Petite Idealist, puede que os sorprenda saber que han pasado cuatro años desde que escribí por última vez en el blog de manera regular. La vida puede ser complicada, y a veces necesitamos tomarnos un tiempo para reflexionar y adaptarnos.

Así que después de este periodo de introspección y cambios de perspectiva, voy a compartir las lecciones que más me han ayudado a volver a conectar conmigo misma y que mayor impacto han tenido a la hora de mejorar día a día.

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Budgeting 101: Cómo controlar tus finanzas

Todo y que los gastos futuros no están escritos; tener un control sobre tu «presupuesto» puede ayudar a hacerte una mejor idea de lo que gastas. También de lo que puedes permitirte y lo que necesitas ganar y ahorrar según tu estilo de vida.

Es una manera de volvernos más responsables y poder ver así, en qué se va nuestro dinero y crear planes para cambiar estos «goteos».

Yo misma aún me considero principiante en esto de las ligas financieras. Pero quiero compartir con vosotras lo que creo esencial en todo presupuesto mensual. Iré paso a paso, y además, este viernes subiré unas plantillas que os ayudarán a crear de una forma muy sencilla, vuestro propio presupuesto.

Budgeting

Paso 1 – Lista con tus ingresos actuales

Incluye cualquier ingreso o cobro que recibas a través de tu trabajo, de ayudas, subvenciones …
También es aconsejable añadir en esta lista aquellos ahorros que puedas separar y añadir en una «cuenta para emergencias».

Paso 2 – Lista de tus gastos

Empezando por los gastos básicos de cada mes, y asegurándonos de incluir también los gastos «no esenciales» como las vacaciones, el gimnasio, comer fuera de casa… Aquí os enseño una manera práctica de organizarlo todo:

  • Gastos del hogar: Incluiremos el alquiler o hipoteca. Los impuestos. La electricidad, el gas, el agua, líneas de teléfono, internet…
  • Comida: Todas las compras relacionadas con la comida. Si tenemos que pagar algún tipo de «comedor» también incluirlo aquí.
  • Seguros: En caso de que tengamos algún seguro contratado o mútua, incluir en esta sección.
  • Salud: Todos los gastos médicos como las medicinas, el dentista, las gafas… o la mensualidad del gimnasio
  • Coche/transporte: El coste de los tickets de transporte. Seguro del coche, la gasolina, el parking, mantenimiento…
  • Ocio: Incluir las vacaciones, salidas, el cine, teatro, ir de bares…
  • Varios: Aquí es donde van el resto de categorías. Como un cajón de sastre. Incluir cosas como los gastos en ropa, regalos, peluquería, terapia… Podemos personalizar este apartado según nuestro estilo de vida.
  • Gastos de emergencia: Con algo de suerte, no tendremos que apuntar nada durante la mayoría de los meses; pero si se estropea la nevera, o hay un escape y tienen que venir a arreglarlo, este apartado es para este tipo de gastos imprevistos.
  • Deuda: En caso que se esté pagando algún tipo de deuda, también anotar aquí.

Paso 3 – Resta tus gastos de tus ingresos

El resultado de esta resta, es tu cojín económico mensual. Si ves que gastas más de lo que ganas, tendrás que encontrar maneras de reducir tus gastos y/o incrementar tus ingresos.

Paso 4 – Haz una lista con los gastos que puedes reducir o de los que puedes prescindir (por ahora)

De todos los gastos que no sean esenciales y básicos para el día a día, elimina los que puedas. Ya sea con gestos pequeños como estar una temporada sin salir a comer fuera de casa, o ir a la peluquería cada 4 meses en ves de cada 2. O con gestos más grandes y vitales como encontrar un alquiler más barato. Dependerá de nosotras y nuestras necesidades del momento.

Paso 5 – Se consciente de que los cambios no tienen que ser permanentes.

Para acabar con un poco de optimismo en caso de que tengas que ajustar tu presupuesto. Es importante tener constancia que con el tiempo encontrarás la manera de aumentar tus ganancias, y los recortes «auto-impuestos» no estarán siempre cerrándote el paso.

Y como os he comentado, recordad que este viernes subiré unas plantillas para que podáis hacer y calcular vuestro presupuesto. Os espero por aquí, y me encantará saber qué pensáis de esta guía. ¿Tenéis algún consejo para que pueda mejorar o añadir en este presupuesto mensual?

Los Libros más esperados en Le Petite Idealist

Los libros más esperados o las traducciones más esperadas; podría titularse esta entrada. Ya que cuando algo me emociona, no quiero hacer otra cosa que compartirla con el mundo. Y me encantaría que todas vosotras pudieseis leer también estos libros.

Por ahora están solo en inglés, ya que son títulos que se han publicada hace menos de un año, o saldrán durante este 2019.
Pero quería aprovechar que es el día del libro y mostraros mi lista particular de los libros que más ganas tengo de leer este año.

Queenie – Candice Carty-Williams

Queenie Jenkins es una mujer Jamaicana-Británica de 25 años viviendo en Londres, llevando consigo dos culturas y no encajando en ninguna. Trabaja en un periódico nacional, donde constantemente es forzada a compararse con sus colegas blancos de clase media. Después de acabar una relación tumultuosa con su novio de toda la vida; Queenie busca consuelo en las personas equivocadas…incluyendo a varios hombres peligrosos que hacen muy buen trabajo ocupando espacio mental y muy malo afirmando su autoestima.
Queenie se acaba preguntando, después de varias decisiones fallidas «Qué estas haciendo? ¿Por qué lo haces? ¿Quién quieres ser en realidad?

Queenie explora todas las preguntas que la mujer de hoy debe enfrentar, en un mundo que trata de responderlas por ella.

When all is said – Anne Griffin

Si tuvieras que escoger a cinco personas para resumir tu vida, ¿quienes serian? Si tuvieras que brindar por cada una de ellas, ¿Qué dirías? ¿Y qué aprenderías sobre ti mismo cuando todo quedase dicho?
Esta es la historia de Maurice Hannigan, el cual pide cinco copas diferentes a lo largo de un sábado noche de Julio, en el Hotel Rainford House. Con cada brindis, una persona vital para él: su hermano condenado, su hermanastra problemática, su hija de quince minutos, su hijo que vive lejos y su última esposa. A través de estas personas que lo han dejado atrás, explica la historia de su propia vida; con todos sus arrepentimientos, pasiones y triunfos.

City of Girls – Elizabeth Gilbert

1940, Vivian Morris con diecinueve años. Acaban de echarla de la Universidad Vassar, debido a su mediocre desempeño durante el primer año. Sus adinerados padres la envían a Manhattan para vivir con su tía Peg, dueña de un flamante y destartalado teatro en el centro de la ciudad llamado Lily Playhouse. Allí, Vivian conoce un nuevo mundo de personajes poco convencionales y carismáticos, desde bailarinas, un sexy actor, una actriz, una escritora y asesina, y una escenógrafa. Pero es cuando Vivian comete un error que se transforma en un escándalo profesional, que su mundo cambia de tal manera que tardará años en comprender lo que significa. Esto acaba enseñándole las consecuencias del tipo de vida que desea, y la libertad que necesitas para perseguirla. También la llevará al amor de su vida.

Ahora y con noventa-y-cinco años, Vivian recuerda los eventos de esos años que cambiaron el curso de su vida.

Publicación: 4 de Junio

Transcription – Kate Atkinson

En 1940, Juliet Armstrong es reclutada en el mundo del espionaje, con dieciocho años. Enviada a un oscuro departamento del MI5 con la función de vigilar las idas y venidas de los simpatizantes fascistas; un trabajo tedioso y aterrador. Una vez acabada la guerra, Juliet siente que los eventos de estos años quedarán olvidados en el pasado.

Diez años más tarde, Juliet trabaja ahora como productora en la BBC. Y se enfrenta inesperadamente a figuras de su pasado. Ahora se está librando una guerra diferente, en un campo de batalla diferente, pero Juliet se siente una vez más bajo amenaza. Comienza a darse cuenta de que todas las acciones tienen consecuencias.

The Kiss Quotient – Helen Hoang

Stella Lane piensa que las matemáticas es lo único que une el universo. Crea algoritmos para predecir las tendencias de compra — un trabajo que le ha dado más dinero del que ella es capaz de imaginar, pero menos experiencia en el mundo de las citas que la media de mujeres treinteañeras.
Tampoco ayuda que Stella tenga Asperger y que los besos en los labios le hagan pensar en un tiburón al que le está lavando los dientes un pez piloto. Su conclusión: necesita mucha práctica… con un profesional. Por eso contrata a un escort llamado Michael Phan. El cual accede a ayudarla a conseguir todos los pasos que necesita aprender.

No pasa mucho tiempo y Stella empieza a estar a gusto. Su relación sin sentido empieza a tenerlo. Y el patrón que emerge de aquí convencerá a Stella de que el amor es el mejor tipo de lógica…

The girl he used to know – Tracey Garvis Graves

A Annika Rose le gusta estar sola.
Se siente perdida en situaciones sociales, siempre diciendo lo que no debe y actuando como no debe. No consigue entender a las demás personas. Prefiere la tranquila soledad de los libros que estar rodeada de más gente.
Excepto con Jonathan. Le gustaba estar con él, pero hace diez años que no se ven. Hasta ahora . Y no está muy segura de si él querrá verla después de lo que pasó durante todos esos años.

A Annika Rose le gusta estar sola. Solo que, en el fondo, no le gusta.

I miss you when I blink: Essays – Mary Laura Philpott

Mary Laura Philpott pensaba que tenía el secreto: Haz siempre las cosas bien y siempre serás feliz. Pero una vez completada su lista de objetivos vitales (empleo, casarse, tener un hogar, hijos …) en ves de sentirse conforme y con éxito, se sintió ansiosa. Perdida. Atrapada en la rutina diaria de no tener tiempo, conversaciones insustanciales, atascos de tráfico… Había conseguido todos sus objetivos, pero no lo sentía así. Ahora, qué sería peor, se preguntaba: ¿Sonreír y seguir el curso de su vida rutinaria, o mandarlo todo a la porra y huir? ¿Son las únicas opciones?

Memorias creadas a partir de ensayos con observaciones personales de la autora sobre las presiones de ser adulto, de las crisis de identidad y los recursos que podemos usar para re-descubrir quienes somos y dónde pertenecemos.

Y vosotras; ¿Habéis celebrado el día del libro con nuevas adquisiciones ♥?
¿Qué libro os gustaría empezar a leer?