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Símbolos y señalización para el Bullet Journal

¡Feliz semana a todos! Ya estamos aquí con otra guía de iniciación al Bullet Journal. La semana pasada hablamos sobre los pilares básicos de todo Bujo. Y hoy vamos a ver cómo funcionan y qué significan los símbolos que usamos para categorizar nuestras entradas en la libreta.

Primero y para ponernos en situación, vamos a entender el concepto de los registros rápidos. Estos nos ayudan a capturar y organizar nuestros pensamientos en forma de listas vivas.

Crear un registro rápido en el lenguaje Bullet journal, es crear un bullet: Consiste en capturar tus pensamientos en forma de frases cortas y objetivas. Cada bullet lleva asociado un símbolo específico para categorizar la entrada:

Tipos de entrada que puedes registrar en el Bullet Journal

  • Tareas
  • Actividades
  • Notas

Cada categoría tiene un símbolo asociado que mejora la lista básica con capas de información adicionales que son muy necesarias para aportar contexto y funcionalidad. Estos símbolos permiten capturar y contextualizar rápidamente tus pensamientos en tiempo real. Hacen que localizar contenido concreto sea mucho más fácil.

Simbolos y señalización para el bullet journal

Para las tareas:

  • Marca con un puntito las entradas que requieran que ejecutes una acción.
  • Tacha o marca con una cruz las acciones que ya han sido realizadas.
  • Añade una flecha hacia la derecha para las tareas que desplazas hacia adelante en el registro mensual (programas para otro día).
  • Añade una flecha hacia la izquierda a aquellas tareas que quedan fuera del mes en curso y que por tanto han de agendarse de nuevo.
  • Tacha una tarea o acción cuando sea irrelevante o haya dejado de tener sentido.

Espero estaros ayudando a esclarecer algunos de los conceptos más básicos del Bullet Journal. La semana que viene veremos diferentes ejemplos de colecciones para inspirarnos y acabar de sentir el empujoncito que necesitamos para empezar.

Hasta entonces ¡Feliz semana!

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Las partes básicas de todo Bullet Journal

¿Que tal estáis chicas? ¿Os está gustando que este mes hablemos del Bullet Journal? ¿Os habéis animado a probarlo? Por si queréis hacer un repaso rápido, aquí os dejo las demás entradas dónde hablamos de este método:

  1. Crea tu Bullet Journal ¿Qué hacer antes de empezar?
  2. Inventario mental: Ordena tus pensamientos y adáptalos a tu Bullet Journal (plantilla de regalo para imprimir).

Esta semana vamos a repasar los diferentes bloques centrales, las partes básicas que ayudan a construir los pilares de todo Bullet Journal. ¡Back to basics!

Vamos a fijarnos cómo funcionan:

bullet journal, partes básicas del bullet journal, bujo,

Yo llevo más de tres años usando este método y me sirve justo para lo que necesito, sin complicaciones.
Para las que seáis nuevas en el mundo Bullet Journal, espero que este info-gráfico y los puntos clave que estamos explicando en el blog, os ayuden a entenderlo mejor.

La semana que viene veremos las diferentes opciones que tenemos para crear nuestra propia leyenda de símbolos y aprender a señalizar las acciones, notas, tareas, pensamientos…

¡Os espero! ♥

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Inventario mental: Ordena tus pensamientos y adáptalos al Bullet Journal

inventario mental bullet journal

Estamos en una época donde la información está por todos lados, hay mil fuentes a nuestro alcance y con tanto input, no sabemos dónde focalizar nuestra atención. Esta podría ser una descripción bastante generalizada de la sociedad en la que nos encontramos, pero también nos sirve para entender lo que es la fatiga de decisión.

Aplicado a nuestro día a día, cada decisión que hemos de tomar requiere que nos concentremos, y concentrarse requiere energía.
Cuantas más decisiones tomas, más difícil es hacerlo bien. Y la fatiga de decisión puede conducir directamente a evitar que las tomemos. Lo cual nos acaba influyendo negativamente si se trata de cosas vitales e importantes en nuestra vida.

En lugar de ser pro-activos a la hora de establecer prioridades, muchos de nosotros nos limitamos a dejar que sea el flujo de peticiones externas lo que las establezca.

Aquí entra el inventario mental, este ejercicio nos ayudará a tomar distancia y ver las cosas con perspectiva. ¿Y qué toca ahora? Pues vamos a escribir todos aquellos pensamientos que nos ronden por la cabeza: cosas que queremos hacer, que tenemos que hacer… Diferentes ideas…

De esta manera conseguimos despejar la mente, descargamos todo en un papel.

Inventario mental: Tres sencillos pasos

Podéis descargaros las plantillas que os traigo hoy, o podéis coger un papel, y dividirlo en tres columnas:

  1. En la primera columna; escribe todas las cosas que estás haciendo ahora mismo.
  2. En la segunda; escribe todas las cosas que deberías estar haciendo
  3. En la última; escribe todas las cosas que te gustaría hacer.

Es importante darse tiempo para completar este ejercicio, profundizar y ser sincero. ¡Vamos a ello!

inventario mental bullet journal
extracto del libro «El método Bullet Journal» de Ryder Carroll

El test

Una vez acabado el inventario mental, tendrás una idea más clara de en qué estas invirtiendo tu tiempo y energía. Ahora con este test, toca saber qué decisiones/acciones vale la pena tomar y hacer un seguimiento. Hazte estas dos preguntas con cada elemento de tu lista del inventario mental.

  1. ¿Te importa a ti o a alguien a quien quieres?
  2. ¿Es vital? (alquiler, impuestos, trabajo …)

Cualquier elemento que no pase este test, es aconsejable dejarlo de lado por ahora, ya que solo te distraerá de aquellas cosas más importantes.

¿Probamos?

Para empezar, aquí tenéis en inventario mental para descargar.

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Crea tu Bullet Journal. ¿Qué hacer antes de empezar?

crea tu bullet journal como empezar

Buenos días a todo el mundo. Espero que estéis bien ♥
En Le Petite Idealist empezamos un nuevo mes con nuevas ideas.

Hay mucha gente que usa el método Bullet Journal en su día a día para organizarse y ya está familiarizada con el sistema. Pero sé que a muchas de vosotras os gustaría probarlo, y quizá no sabéis por dónde empezar.

Que la cantidad de fotos y videos que hay en internet sobre el Bullet Journal, no os intimiden. Parece mucha información y mucho trabajo, pero en realidad es muy sencillo. Ya que cada Bullet Journal se adapta absolutamente a ti y a tus necesidades.

He pensado que podríamos dedicar el mes de marzo a esclarecer algunas dudas y a ayudaros en el proceso de creación del vuestro. ¡Os animo a probarlo!

¿Qué es el Bullet Journal y por qué tanta gente lo usa?

La materia prima del Bullet Journal es una libreta, un bolígrafo y tus ideas e imaginación.

Según Ryder Carroll, que es el creador de este sistema; el Bullet Journal es una metodología completa diseñada para ayudarnos a plasmar, ordenar y examinar nuestra experiencia.
Esta metodología nos ayuda a cultivar una mejor idea de nosotros mismos tanto dentro como fuera de nuestro ámbito profesional. El simple acto de pararnos a apuntar las importantes minucias de la vida va mucho más allá de la simple organización. Ha ayudado a mucha gente a re-conectar consigo mismos y con lo que les importa.

Sus puntos positivos:

  • Te ayudará a organizarte, proporcionándote herramientas y técnicas sencillas que pueden infundir claridad, sentido y concentración en tus días.
  • Te ayudará a hacer un seguimiento del pasado y ordenar el presente para que puedas diseñar tu futuro.
  • Podrás estructurar planes de acción para alcanzar objetivos futuros.
  • Podrás crear un registro de todo lo que tenía que hacer ese mes. (o semana, o día…)
  • Podrás crear objetivos anuales; y/o proyectos personales.
Extracto del libro «El Método Bullet Journal»

Es una manera de unir productividad, mindfulness e intencionalidad en un contexto flexible, indulgente y práctico.

El objetivo del método Bullet Journal es ayudarnos a ser más conscientes de cómo invertimos los dos recursos más valiosos de nuestra vida: nuestro tiempo y nuestra energía.

Hoy os dejo con esta pequeña introducción al sistema Bujo, como muchos ya lo llaman; a ver si conectáis con él y creéis que os puede aportar valor a vuestro estilo de vida y sistemas de organización.

Si os decidís por empezar ya, este viernes os traeré unos imprimibles para ayudaros a crear una especie de inventario mental para priorizar qué necesitáis implementar en vuestro Bullet y que no.

¡Espero veros de nuevo el viernes! ♥

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San Valentín, hablemos.

¡Feliz día a todos!
Hoy tenía ganas de compartir estas ideas con vosotras, así que primero, dejadme que os recuerde el escrito del post anterior :

Hola Febrero, se un buen mes para todas ¿eh?
Febrero… el mes del amor dicen ¿no? Pues así tendrían que ser todos los meses del año. Pero no sólo para celebrar el amor romántico; sino cualquier expresión de este gran instinto.

Hoy os traigo unos mensajes en forma de tarjeta, que podéis regalar a aquellas personas a quién más queráis. Incluidas vosotras mismas.
Por que parecerá una tontería, pero de vez en cuando a todas nos gusta que nos recuerden que somos importantes.

Podéis dejar las notas atadas a aquella taza que utilizará para tomarse el café por la mañana… cambiar un punto de libro por una nota… Hay mil cosas distintas por hacer. Y todas, siempre con la intención de hacer sentir o sentirse querido.

Espero que las disfrutéis y que las disfruten ♥

san valentín

Así que repito, no celebremos sólo el amor romántico. Celebremos cualquier expresión de este gran instinto.
Empezando por el amor propio y después hacia todo lo que nos rodea. (Seamos lógicos, si hay algo que nos hace daño, no hace falta mostrarse a lo happy flower con esa cosa/persona/situación. Hasta aquí todos de acuerdo.)
Tendríamos que recordarnos más a menudo, de volver a lo básico en estas fechas de San Valentín y no dejarnos llevar por los convencionalismos más consumistas, y todo el mainstream* que conlleva.

Con el mainstream me refiero, por ejemplo, a la presión de colgar fotos perfectas de nuestra relación perfecta… solo por que sientes que lo has de hacer…

*Mainstream: anglicismo que significa tendencia o moda dominante. La traducción literaria del término mainstream es “corriente popular”.

Así que lo reivindico; volvamos a lo básico de vez en cuando. Aceptémonos y querámonos por lo que somos, por que sí. No por que nos lo diga una fecha marcada en el calendario.

Y porqué lo escribo por San Valentín, si tanto reivindico… preguntaréis algunos. Pues por que no estoy en contra de esta celebración, su trasfondo es muy noble y hermoso. Sólo estoy en desacuerdo en cómo se utilizan estas fechas para otros fines que no tienen nada que ver con el amor. (Ventas, publicidad, fomentar vidas poco realistas…)

Así que hagamos de San Valentín, algo que podamos celebrar cada día. ♥

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