¡Feliz viernes a todas! Antes de poder relajarnos y empezar ya el fin de semana; os traigo la plantilla que os prometí a principios de semana.
Ya podéis descargaros e imprimir esta versión que he creado para que hagáis vuestro presupuesto mensual. Con los gastos básicos de cada mes, y espacios libres para que personalicéis aquello que queráis controlar financieramente.
Es un imprimible que os ayudará a revisar vuestro presupuesto de una manera sencilla. Si queréis profundizar en el tema podéis leer más aquí: – Budgeting 101
¡Espero que os sea útil!
Descargar la plantilla para crear tu presupuesto mensual
Estamos en una época donde la información está por todos lados, hay mil fuentes a nuestro alcance y con tanto input, no sabemos dónde focalizar nuestra atención. Esta podría ser una descripción bastante generalizada de la sociedad en la que nos encontramos, pero también nos sirve para entender lo que es la fatiga de decisión.
Aplicado a nuestro día a día, cada decisión que hemos de tomar requiere que nos concentremos, y concentrarse requiere energía. Cuantas más decisiones tomas, más difícil es hacerlo bien. Y la fatiga de decisión puede conducir directamente a evitar que las tomemos. Lo cual nos acaba influyendo negativamente si se trata de cosas vitales e importantes en nuestra vida.
En lugar de ser pro-activos a la hora de establecer prioridades, muchos de nosotros nos limitamos a dejar que sea el flujo de peticiones externas lo que las establezca.
Aquí entra el inventario mental, este ejercicio nos ayudará a tomar distancia y ver las cosas con perspectiva. ¿Y qué toca ahora? Pues vamos a escribir todos aquellos pensamientos que nos ronden por la cabeza: cosas que queremos hacer, que tenemos que hacer… Diferentes ideas…
De esta manera conseguimos despejar la mente, descargamos todo en un papel.
Inventario mental: Tres sencillos pasos
Podéis descargaros las plantillas que os traigo hoy, o podéis coger un papel, y dividirlo en tres columnas:
En la primera columna; escribe todas las cosas que estás haciendo ahora mismo.
En la segunda; escribe todas las cosas que deberías estar haciendo
En la última; escribe todas las cosas que te gustaría hacer.
Es importante darse tiempo para completar este ejercicio, profundizar y ser sincero. ¡Vamos a ello!
extracto del libro «El método Bullet Journal» de Ryder Carroll
El test
Una vez acabado el inventario mental, tendrás una idea más clara de en qué estas invirtiendo tu tiempo y energía. Ahora con este test, toca saber qué decisiones/acciones vale la pena tomar y hacer un seguimiento. Hazte estas dos preguntas con cada elemento de tu lista del inventario mental.
¿Te importa a ti o a alguien a quien quieres?
¿Es vital? (alquiler, impuestos, trabajo …)
Cualquier elemento que no pase este test, es aconsejable dejarlo de lado por ahora, ya que solo te distraerá de aquellas cosas más importantes.
Ufff… principio de año. Un chute de energía. No se vosotras, pero yo estoy a tope. Y aún sabiendo que es genial aprovecharse de las épocas en las que hay muchísima motivación colectiva; tampoco nos hemos de olvidar de saber relajarnos.
Por un año con buen equilibrio entre la fuerza y la energía para conseguir todo lo que nos proponemos. Pero también para la sabiduría de saber soltarse y no querer controlarlo todo. Para esos momentos de relajación, que tan importantes son para nuestro bienestar.
Con este tema en mente os traigo el freebie de hoyen forma de fondo de pantalla, o de imprimible para quién quiera.
Para que recordemos que muchas veces, lo mejor que podemos hacer es respirar, confiar y soltarse ♥
Descarga aquí el fondo de pantalla Breathe, trust, let go
Este año sí que sí. Voy a empezar a preparar las fiestas de navidad con tiempo. Pero en serio ¿eh? Que cada año me lo propongo, y no se como lo hago que siempre acabo corriendo arriba y abajo la última semana antes de nochebuena.
Con una de las cosas que siempre he ido justa, son los regalos. Primero pensar qué regalar y a quién.
Después encontrar el tiempo para ir ha hacer las compras. O calcular el tiempo de entrega si compramos online (tened en cuenta de que este año 2018, hay huelgas convocadas para ciertas fechas festivas en empresas como Amazon y Correos)
Así que mejor prevenir y empezar antes.
Por esta razón os traigo el freebie de hoy. Una plantilla para tener organizada nuestra lista de regalos. Aquí nos podremos apuntar qué pensamos regalarle a cada persona y el presupuesto que necesitamos.
Yo ya he empezado a utilizarlo y me está yendo muy bien al pasarlo todo de la cabeza al papel. No tengo que preocuparme de si me olvido de algún detalle.
¡Feliz viernes a todas! ¿Habéis notado que las churrerías ya huelen a churrería? ♥
Claro, viene el fresquito y van apeteciendo las cosas calientes y más calóricas. Y además, el otoño para mi, a parte de los colores tan característicos de la naturaleza; también es una combinación de olores que siempre acabo relacionando con la comida. Los boniatos y castañas a la brasa… las galletas horneadas … chocolate caliente…
Mejor paramos, que si no, acabaremos asaltando la cocina ¡hahaha! Y vamos a lo que vamos.
Hoy os traigo una plantilla para que apuntéis vuestras recetas, con un estilo otoñal muy «halloweeniano». Y la época de halloween va de sustos y pasar miedo, pero yo os animo a que probéis sin miedo vuestras dotes culinarias y así podáis estrenar esta original plantilla ¿Trato?
