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El arte de ir paso a paso ¿Cómo organizarse?

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No os ha pasado que cuando empieza una nueva época, ya sea marcada por el año laboral, año nuevo, o por nuestro estado de ánimo, da lo mismo; de repente, tienes mil cosas en la cabeza que quieres hacer y adoptar en tu día a día. Pero acaban siendo tantas, que no sabes por donde empezar, y toda la motivación inicial de querer hacer cambios para mejorar, se transforman en estrés por saturación mental. ¿Por dónde empezar a organizarse?¿Cómo hacerlo para que la mente no vaya a mil por hora? La clave está en ir paso a paso.

He reunido unos cuantos hábitos básicos del día a día en la plantilla que os dejo para descargar más abajo. Escoge de esta lista o ayúdame a completarla dejando un hábito que creas importante, en la cajita de comentarios. Yo recomiendo empezar solo con 2 puntos máximo. Si te sirven y te ayudan, y los acabas incorporando en tu vida de manera natural, entonces ve a por más. Recuerda que tienen que «ir» contigo. Si te sientes forzada a realizar ese hábito a diario y no lo disfrutas, no te sientas mal y déjalo ir. O prueba de hacerlo a tu manera. Continue Reading

Como mantener una posición correcta frente al ordenador

La posición que adoptamos a la hora de trabajar con el ordenador, no es la correcta en la mayoría de los casos. Esto acaba causando molestias y en casos más extremos, donde existe un movimiento en repetición constante (comunes en muñecas) hasta micro-traumatismos. Por lo tanto, todas estas dolencias condicionan la manera de trabajar, la eficacia y pueden alejarnos de lo más importante, que es disfrutar de nuestro trabajo. Vamos a conocer la posición correcta para trabajar. Continue Reading